In dieser Rezeptdatenbank haben wir für Sie 300 Rezepte zusammengestellt, mit denen Abnehmen richtig Spaß macht.
Sie reduzieren dabei Ihre tägliche Kalorienmenge auf 1.100 bis 1.600 Kalorien und nehmen so automatisch ab. Gleichzeitig
ist bei diesen vitamin- und mineralstoffreichen Gerichten die Versorgung mit den lebensnotwendigen Nährstoffen gewährleistet.
Übrigens: Eine Diät nach diesen Vorgaben entspricht den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Und so geht es:
Jeden Tag dürfen Sie sich
- ein Frühstück
- ein Mittagessen
- ein Abendessen und
- zwei Zwischenmahlzeiten
aussuchen. Trinken Sie grundsätzlich nur Getränke ohne Kalorien, also beispielsweise Mineralwasser oder ungesüßten Tee.
Sie werden staunen, wie schnell die Pfunde purzeln.
Viel Spaß beim Kochen und Abnehmen!
