Gesundheit und Ernährung hängen eng zusammen. Nur eine ausgewogene und abwechslungsreiche Kost sichert langfristig körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Neben einem ausgewogenen Mix an Nährstoffen sollte unsere Nahrung ausreichend Vitalstoffe enthalten. Unter diesem Begriff fassen Ernährungsexperten Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sogenannte sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe zusammen.
Mit dem Vitalstoffrechner von RTLratgeber können Sie leicht überprüfen, ob Sie ausreichend mit den acht wichtigsten Mineralstoffen versorgt sind. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen. Mit der Auswertung bekommen Sie Tipps, wie Sie ein mögliches Defizit leicht ausgleichen können.
